Al parecer mi método de entrenamiento de ir todos los días al gimnasio y reventarme los brazos pegándole al saco, es perjudicial para mi musculatura y puede resultar incluso ser lesivo.
Tendré que encontrar otra manera de emplear mi gran fondo físico. 🤔
Por fortuna no he llegado a lesionarme aún pese a excederme entrenando cada día, pero más vale prevenir que lamentar, y mediante el dolor de mis brazos mi cuerpo ya me estaba lanzando avisos de que me estaba excediendo y no iban a tardar en aparecer las lesiones.
Pero que bueno, considero que antes del parón preconfinamiento entrenaba igual de intenso o más y al acabar estaba en casa como una rosa y con ganas de seguir entrenando por la tarde...
Así que supongo que será cuestión de ir recuperando esa condición, poco a poco y con paciencia. Y quitarme la costumbre de reventar cada día mi cuerpo en el gimnasio e ir a entrenar si o si, independientemente de los dolores o la fatiga muscular.
Precisamente lo que a mi más me cuesta es perderme un día de entreno. Aunque sea ponerme a saltar a la comba y boxear con dolores musculares, siempre lo doy todo entrenando y hasta me supone una sensación de agobio el decidir no ir mañana a entrenar, aunque sea lo recomendado para poder recuperarme muscularmente.
Así que hoy, para seguir progresando y superando barreras tanto físicas como mentales, mi mayor desafío es tomar la decisión de que mañana no iré a entrenar y me tomaré el día totalmente de descanso.
Aún así eso no significa que me vaya a quedar tumbado en casa. Pues mañana sacaré a Luke de paseo, saldré a la carnicería para comprar pollo, cogeré el coche para ir junto con mi pareja...
Pero decidido ya que mañana no entreno! Y en adelante, pues tocará entrenar haciendo lo normal cada día sin excesos ni maikiproezas, y ya está.
Igualmente el sábado o domingo quiero salir a correr un rato o me iré al otro gimnasio a hacer algo de cardio, para así reposar la musculatura, y el Lunes ya tengo reservada mi clase de BodyPump...
Casi que me va a venir bien reposar el cuerpo mañana. Y así a seguir entrenando el resto de la semana! xD