Hoy he podido dormir tan sólo 5 horas y al levantarme me ardían los pies una barbaridad.
De modo que me he ido directamente al saco nada más llegar al gimnasio y allí he estado golpeándolos durante una hora y media, aunque hoy sin parar en los descansos.
He aprovechado para practicar muchos golpes al cuerpo y muchos directos para trabajar los golpes fuertes y secos y evitar que se me mueva el saco.
Entorno a la hora golpeando el saco sin parar he empezado a notar que el brazo izquiero me dolía y me costaba mantenerlo en alto, de modo que he estado cambiando la guardia para así centrarme en trabajar desde el otro costado.
Cuando los brazos me dolían, cambiaba la guardia y lanzaba más golpes desde el otro brazo, luego me han empezado a doler los pies de tanto entrar y salir al golpear, por lo que me he centrado en lanzar muchos golpes seguidos desde cerca rotando mucho la cadera.
Y entorno a la hora y media de saco continuo me han empezado a doler las piernas, así que me he quedado frente al saco y me he puesto a lanzar directos sin parar y cada vez más rápido.
Pero al cabo de un rato así sentía que los brazos me pesaban, las piernas me temblaban, los pies me ardían, la cintura me dolía al moverla, y pese a que estaba genial de fondo y lleno de energía, apenas podían mover los brazos fluidamente y mis golpes han empezado a perder potencia...
Así que estaba dispuesto a dejar ya el saco cuando ha venido mi entrenador y me ha dicho que encendía el tiempo para unas personas nuevas que acababan de llegar, y aprovechando el tiempo encendido, pues he cambiado la guardia y he aprovechado para golpear el saco desde la zurda durante el último Round.
Y después de eso he dejado el cuerpo reposar durante ese minuto de descanso, y me he ido a golpearle a la pera loca durante otros 20 minutos.
Con un poco de dolor en los brazos y pies, pero me ha venido bien descansar ese minuto para recuperarme, la verdad.
Tengo que aprender que no puedo depender de no sentir cansancio para entrenar sin descanso, y debería obligarme a hacer algún descanso cada media hora o así.
Porque hoy he aprendido que el cuerpo cada vez acumula más dolores musculares. Y yo soy muy mío y sigo y sigo y sigo sin parar porque me sigo sintiendo lleno de energía, dándolo todo pese a los dolores.
Por lo que siempre fuerzo los brazos hasta lo indecible...
Aunque ahora en casa estoy como nuevo. Y eso que he dormido 5 horas y pensé que el no dormir me pasaría más factura... 🤔
En fin. No entiendo aún cómo funciona mi cuerpo
Pero ahora toca dos días seguidos de descanso, y el Lunes de nuevo a darlo todo en la clase de BodyPump!
