Este mes se queda Luke con mi ex pareja y luego le he prometido a mi chica que pasaría todo el día con ella, de modo que hoy no voy a poder ir a entrenar.
Y puesto que ahora intento hacer dos descansos a la semana, pues este será uno de ellos.
No obstante, sigo cumpliendo mi objetivo de bajar de peso y tonificar mi cuerpo poco a poco.
Para ello, cada día me centro en tomar entorno a 120g de proteínas, y me alimento a base de mucha fruta y verduras.
Zanahoria y lechuga en la nevera que no falte, y me gusta comermela cruda y a mordiscos.
Y básicamente esa es mi dieta ahora. Comida sana, muchísima agua, y siempre aportarle al cuerpo todas las vitaminas, proteínas, y minerales que necesita, sin preocuparme de contar calorías.
Y por ahora funciona. Sigo bajando poquito a poco cada día y no pierdo ni un ápice de mi energía!
Contornos corporales:
Cuello: 39
Hombros: 98, 5
Brazo derecho: 36
Brazo izq: 35
Cintura: 80
Cadera: 104
Muslos 55
Gemelo izq: 42
Gemelo derecho: 42
Peso actual:
